MINO が VOGUEに！！

巣ごもり生活で、長時間座りっぱなしの日々。足腰を使えていないから、むくみやすくなったり、なんとなく下半身が重たいかも……。そう感じたら、骨盤まわりを意識的に動かし、めぐりをよくする必要が。日中でもイスに座ったままこっそりできるエクササイズをマスターして、気を抜きがちなお腹まわりやひざ下もスッキリ！ ピラティストレーナーの千葉絵美さんが教える、5分でOKの簡単エクササイズに挑戦して。